Topsport periode
Ik ben Niels en mijn hele leven al bezig met sport en gezondheid, van Nederlands Kampioen cyclocross in de jongere categorieën, tot Olympische wielrenner in Barcelona '92 en daarna beroepswielrenner bij Pro Tour Team ~TVM. Daarnaast heb ik altijd een brede interesse in allerlei sporten gehad vanaf mijn jeugd tot heden: tennis, skiën, snowboarden, squash, golf, hardlopen en fitness als basis voor die sporten. In mijn topsport periode heb ik al uitgebreid kennis gemaakt met efficient ademen tijdens inspanning en daarnaast ontspanningsoefeningen voor ontspanning en herstel.
Ademhalingsoefeningen, mediteren
In de jaren 90 kreeg ik te maken met paniekaanvallen in mijn actieve sportcarriere, oa door prestatiedruk die ik mezelf opgelegde en die coaches mij oplegden. Later in mijn maatschappelijke loopbaan kwam dat probleem weer af en toe opzetten in drukke tijden. Door hard te werken aan mezelf en open te staan voor adviezen van allerlei coaches, ben ik wijzer en wijzer geworden. Door de jaren heen ben ik mezelf nog verder gaan verdiepen in zelfontwikkeling en begonnen met routines en regelmatig koud douchen, mediteren, ademhalingsoefeningen, anders eten en ijsbaden.
Opleiding tot ademcoach
Ik voelde dat mijn nieuwe pad mij enorm veel voldoening gaf en wilde heel graag mijn kennis gaan delen met mensen om me heen. Ik kwam erachter dat ik meer altruïstisch ben dan ik zelf dacht. De verdieping die ik zocht kreeg meer vorm en ik ben mezelf veel meer gaan verdiepen in mijn grootste interesse: Biohacking met de focus op vooral de adem en longevity. Een nieuwe wending op mijn nieuwe pad was om een hoog aangeschreven opleiding te gaan volgen bij Kasper van der Meulen - Mindlift, waar ik twee intensieve weken masterclasses gedaan heb en een masterclass in "Breath for athletic performance".
Adem Sterk
Sinds 2023 ben ik actief met Adem Sterk. Ik breng mijn levenslessen van mijn opleiding, sport en privé samen om mensen verder te brengen, door meer bewust te leven. Door samen de juiste routines te bouwen en houvast te geven. Dit doe ik door vanuit een breed perspectief te kijken naar oa adempatronen, leefwijze en sport, stresspunten, voeding en dag-en nachtritme.