Afgelopen week bij Niels geweest voor advies en hulp bij het herstel voor en na het sporten, ik ben al even bezig met koud douchen en had al 1x een ijsbad sessie gedaan. Maar dankzij Niels weer mooie inzichten gekregen wat je kan verbeteren met hele kleine aanpassingen / oefeningen door beter te letten op je ademhaling ook door de dag heen.

Afgesloten met een ijsbad (was flink kouder dan mijn eerste) maar in een hele prettige omgeving was dit goed te doen.
Ga zeker terug komen voor meerdere sessie dank!

k ben bij Niels geweest en hij heeft alle tijd genomen om alle ins en outs uit te leggen over de ademhaling en wat het doet in mijn lichaam. Ik vond het interssant om te leren hoe ik over de dag heen mijn staat van mijn lichaam kan scannen en daar eventueel bewust met ademhaling wat aan kan veranderen. We hebben wat ademhalingsoefeningen gedaan en ik was verrast welke rust de oefenigen mij gaven.
We hebben verder nog een ijsbad gedaan, een behoorlijke uitdaging kwam ik achter, maar ik heb er wel veel van geleerd. Ik ben super sportief en ga zeker nog een keer terug om zijn coaching te doen die focust op ademhaling en sport. Ik kijk en nu al naar uit!

De eerste keer bij Niels geweest voor een ademsessie en niet voor niets teruggekomen voor een ijsbad. Wat een rust straalt hij uit, is duidelijk in hoe hij alles uitlegt en zijn enorme kennis van alles wat hij weet en toepast in de sessies zijn erg helpend. Heel fijn om, in mijn geval, tijdens het sporten bewust te worden van je ademhaling en deze op de juiste manier toe te passen. Het is een absolute aanrader om bij Niels te starten met een coachingstraject.

Niels heeft mij enorm geholpen en nog steeds. Het is fijn het verhaal te horen van een ervaringsdeskundige op het gebied van stress gerelateerde klachten. Je voelt je echt begrepen en hij leert je jezelf te begrijpen. Niels geeft je inzichten hoe het brein en het lichaam met elkaar in verbinding staan en hoe je beter met stress om kan gaan d.m.v. ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Hij ‘screent’ je op je ademhaling en levensstijl en zoekt dan samen met jou naar een passende therapie. Ademhalingsoefeningen waren in het begin heel spannend voor mij maar omdat Niels echt weet waar hij over praat, me goed begeleid en je vertrouwen geeft in je lichaam krijg je al gauw meer zelfvertrouwen. Stapje voor stapje maak je de reis van het helen samen met hem. Als ik thuiskom van een sessie voel ik me kalm en voel ik dat ik weer een stap in de juiste richting ben. Hij geeft je ‘huiswerk’ mee op het gebied van ademhalingsoefeningen, meditatie, maar bijvoorbeeld ook het bijhouden van een dagboek. Tussen de 1 op 1 sessies door staat hij voor je klaar en wilt hij je graag helpen bij het zoeken van een oplossing als je ergens tegen aanloopt.
Bij mij is de vicieuze cirkel van stress, piekeren, slecht slapen en hyperventilatie/paniekaanvallen doorbroken door deze vorm van therapie.
Veel stress voor, tijdens en na mijn zwangerschap zorgde ervoor dat ik na de geboorte van mijn zoontje te maken kreeg met paniekaanvallen en hyperventilatie. Twee keer ben ik op de spoedeisende hulp terecht gekomen met allerlei klachten, maar ik werd weer naar huis gestuurd want er was niks met mij aan de hand. Het was zeer aannemelijk dat ik terecht was gekomen in een burn-out met postnatale paniek. Ik kreeg allerlei medicamenten voorgeschreven in het ziekenhuis die ik liever niet wilde (lees antidepressiva en benzodiazepines) en besloot het bij de bron aan te gaan pakken met Niels waardoor ik al vrij snel verbetering merkte.
Ik raad daarom ook iedereen die met dezelfde klachten rondloopt aan (zelfs als ze nog mild zijn) om met jezelf aan de slag te gaan bij Niels. Zelfs als je nog middenin een stressvolle situatie zit, zodat je hier beter mee om kunt gaan.
Bedankt Niels voor alle inzichten en tools die je me geeft om hier uiteindelijk sterker uit te komen!