Uitgebreide ademcoaching - Goud

Goud: Als basis beginnen we met Brons, met in deze sessie meer focus en tijd op de biologie van ademen. De invloed op je (sympathische & para sympathische) zenuwstelsel, bloedwaarden, voeding en routines. 

Duur: 2 uur

Brons: is vooral bedoeld om je kennis te laten maken met wat adem en ademoefeningen voor jou kunnen betekenen. We gaan samen ruim te tijd nemen om te kijken naar jouw wensen. Ik zal een ademanalyse doen die we samen als ijkpunt nemen als startpunt voor jouw coachingstraject. 

Je raakt bekend met een breed scale aan oefeningen, waarom je die kunt inzetten en wanneer. We doen samen een ademhalingsoefening die jouw wens en doel het beste past, zodat je daarmee aan de gang kunt gaan.